Le siège est essentiel dans l’aménagement d’un poste de travail. Pour être ergonomique, il doit être choisi en fonction de la morphologie de l’utilisateur et de sa fonction. De celle-ci peut dépendre des besoins en réglages spécifiques.
Un siège de bureau adapté participe à éviter les maladies de dos, les problèmes de circulation sanguine et permet de combattre l’absentéisme.
Une position ergonomique, c’est d’abord une posture dynamique qui permet de bouger. La mobilité sur le siège favorise la circulation sanguine. Se pencher régulièrement vers l’arrière limite la pression sur les disques intervertébraux et soulage la tension musculaire. Cette mobilité sera favorisée par les mécanismes à contact permanent et synchrone.
Quelques points essentiels dans la position assise :
1 - distance œil-écran doit être supérieure à
2 - Bien caler le dos contre le dossier afin de profiter des galbes prévus à cet effet. Toutefois les épaules ne doivent pas rester collées contre le dossier.
3 - Le dossier est bien réglé en hauteur afin de soutenir les lombaires et le bassin
4 - Assis au fond du siège afin d’utiliser l’appui du dossier
5 - Les avant-bras sont à l’horizontal, le coude forme un angle à 90°. Les accoudoirs pour être bien réglés doivent favoriser cette position
6 - Les genoux forment un angle de 90° minimum afin d’éviter la pression du creux poplité. La distance entre les genoux et le bureau est d’environ
7 - Les pieds reposent à plat sur le sol ou si besoin est un repose pied.
Choisissez votre confort, les différents mécanismes démystifiés
- Réglages classiques :
L’assise est réglable en hauteur par un vérin à gaz
- Contact permanent : Idéal pour les travaux polyvalents
Le dossier vous suit dans vos mouvements et demeure en contact permanent avec votre dos. Il peut aussi être bloqué dans la position choisie. La force de rappel du dossier est réglable de façon à l’adapter à votre morphologie et à votre poids. L’assise reste elle fixe.
- Synchrone : Idéal pour les tâches de bureautique
C’est la solution la plus ergonomique. Le dossier et l’assise s’inclinent dans un rapport qui offre toujours un confort optimal. La force de rappel du dossier est réglable de façon à l’adapter à votre morphologie et à votre poids. Un système anti-retour de sécurité évite tout choc au niveau de la colonne vertébrale.
- Basculant centré et décalé : le siège de la direction
Le siège bascule d’avant en arrière pour assurer votre relaxation. La tension est personnalisable en fonction de votre morphologie. Dans le cas d’un mécanisme décentré, l’axe de rotation du siège est déplacé vers l’avant, les pieds restent bien contact avec le sol.
Quelques options
- Les accotoirs (ou accoudoirs) : ils permettent de réduire la fatigue au niveau des épaules, des vertèbres et des cervicales en soulageant les bras. Ils limitent également les maladies squeletto-musculaires.
- L’assise réglable en profondeur permet de faire varier la profondeur de l’assise sur une course de 50 ou 70 mm (selon modèles) pour l’adapter à votre taille de jambes.
- Roulettes sol dur : pour les sols de types carrelage et béton. La roulette réalisée dans un matériau très résistant est recouverte d’une bande de roulement caoutchoutée qui absorbe les chocs.
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